Wahrnehmen was ist -  

Forschungsreise ins Selbst

In diesem Format steht nicht das "darüber Reden" im Vordergrund, sondern die Wahrnehmung - deine eigene Wahrnehmung. 
Raus aus dem Kopf - rein ins Gefühl. In diesem Format tauschen wir uns ausschließlich über unsere Erlebnisse aus - Gedanken, Gefühle, Stimmungen und Körperreaktionen, die im Hier und Jetzt auftreten. 

An den Abenden wirst du dir Zeit für Dich nehmen, mit Achtsamkeit und Gewahrsein mehr über Dich zu erfahren.

Ich lade dich ein,  dir selbst, auch über den Kontakt zu anderen, tiefer zu begegnen und deinen Gefühlen und Wünschen näher zu kommen.

Inhalte u.a.

• deinen Körper & persönlichen Raum mehr spüren  durch körperorientierte Methoden & Übungen
• innere Reisen
• kreative Ansätze
• einfühlsames Zuhören
• in Resonanz mit deinem Gegenüber gehen
• Einzel-, Partner- und Gruppenübungen

Zeit: 18.30-20.30 h - Anmeldung bis sonntags 13h.

Termine jeweils montags:
17.02., 17.03., 14.04., 02.06., 08.09., 06.10.,  03.11., 01.12.2025
(Abweichungen möglich)

25 EUR pro Abend

Ort: Praxis Zeitraumplus, Hufergasse 22, 45239 Essen                                                                          

Jeder Abend startet mit angeleiteten Übungen, gefolgt von einem offenen Raum, den ich gestalttherapeutisch begleite. Dabei ist Platz für das, was dich bewegt, in deinem eigenen Tempo.

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise.