Aktionswochen Seelische Gesundheit in Essen

„Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft“ 

MIT LEICHTIGKEIT IN DIE TIEFE
Veranstaltungen rund um das Thema mentale Gesundheit

10. – 20. Oktober 2025 | Verschiedene Orte in Essen 

 Veranstalter: Michaela Göddenhoff @seelen_bewegen
Mit Unterstützung von:
@surfandyogakitchen
@essen.girlstalkingwalking
Kosten: nix oder bei manchen Angeboten kleine Spende

🌿 Worum geht es? 

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um große Kraftquellen in uns zu entfalten. In dieser Aktionswoche laden wir dich herzlich ein, Impulse zu erleben, die deine Selbstwirksamkeit stärken können.
Die bundesweite Aktionswoche Seelische Gesundheit bietet im Oktober ein vielseitiges Programm rund um die Stärkung der psychischen Gesundheit.  In Zeiten vielfältiger Herausforderungen ist es wichtiger denn je, seelische Gesundheit sichtbar zu machen und individuelle sowie gemeinschaftliche Ressourcen zu stärken. Unsere Angebote richten sich an alle Interessierten – ob mit oder ohne Vorerfahrung im Bereich Mental Health. 

🎯 Ziel:

Wir möchten Menschen ermutigen, ihre psychische Gesundheit aktiv zu pflegen, sich zu vernetzen und neue Strategien zur Selbstfürsorge zu entdecken. Im Fokus steht dabei die Selbstwirksamkeit – also die Erfahrung:  „Ich kann etwas bewirken – in meinem Leben, für mein Wohlbefinden, für meine Zukunft.“ 

📅 Das erwartet dich

Ein bunter Mix aus Vorträgen, Bewegung, Austausch und kreativen Impulsen.

Impulsvorträge

„Selbstwirksamkeit stärken – Wege aus der Suchtspirale“
 Wie das Erleben von Einfluss und Kontrolle zur Genesung beiträgt 

Dozentin: Michaela Göddenhoff, therapeutischer Background &
 Erfahrungsexpertise im Bereich Abhängigkeitserkrankungen

 „Stark durch  Vielwahrnehmung – 

Selbstwirksamkeit bei Hochsensibilität entwickeln“ 

Mut zur Authentizität: Sich selbst steuern – nicht anpassen 

mit Michaela Göddenhoff, therapeutischer Background & 
Erfahrungsexpertise im Bereich Hochsensibilität 

 

Workshops

„In mir liegt Kraft – Yoga und Impulse zur Selbstwirksamkeit“ 

In diesem Yoga-Workshop verbinden wir sanfte Körperübungen mit inspirierenden Impulsen zum Thema Selbstwirksamkeit. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und innere Ausrichtung schaffen wir Raum für Klarheit, Ruhe und Vertrauen in die eigene Gestaltungskraft. 
mit Jaqueline Reske @surfandyogakitchen und Michaela Göddenhoff @seelen-bewegen

Spaziergang im Grugapark mit Impulsen zur Selbstwirksamkeit 

Impulswalk mit @essen.girlstalkingwalking und @seelen-bewegen 

Kreativworkshop "Jedem Ende wohnt ein Anfang inne"
Meine Zuversicht im Bild - Collagenarbeit mal anders 

mit Michaela Göddenhoff
gegen Spende von 10 EUR